Це поза для втрати ваги. Вона може серйозно поліпшити стан травної системи і стимулює метаболізм.
Поза сили. Вона допоможе Вам зміцнити здоров`я, убезпечить від інфекцій і обструкцій.
Ваайу Мудра
Це поза спокою. Вона полегшує транспортування кисню по тілу, послаблює агресивність і гіперактивність, заспокоює нерви.
Шунья Мудра
Медитація в такій позі рук втамовує біль. Особливо вона рятує від запаморочень.
Гіяні Мудра
Поза мудрості. Збільшує концентрацію і покращує пам`ять.
Варун Мудра
Ця поза лікує артрит, зневоднення, гормональні розлади.
Аакаш Мудра
Це поза просвітління, яка ідеально підходить тим, хто хоче позбутися від зайвих думок.
Практикуйте ці нескладні медитативні практики по хвилині кожен день і будете щасливішими, спокійніше і здоровіше.
