![](http://repost.biz.ua/wp-content/uploads/2020/10/eto-rabotaet-poderzhite-ruku-v-etoy-pozitsii-i-vy-ne-poverite-chto-posleduet-za-etim-61.jpg)
Це поза для втрати ваги. Вона може серйозно поліпшити стан травної системи і стимулює метаболізм.
Поза сили. Вона допоможе Вам зміцнити здоров`я, убезпечить від інфекцій і обструкцій.
Ваайу Мудра
![](https://kenguru.plus/wp-content/uploads/2020/10/eto-rabotaet-poderzhite-ruku-v-etoy-pozitsii-i-vy-ne-poverite-chto-posleduet-za-etim1.jpg)
Це поза спокою. Вона полегшує транспортування кисню по тілу, послаблює агресивність і гіперактивність, заспокоює нерви.
Шунья Мудра
![](https://kenguru.plus/wp-content/uploads/2020/10/eto-rabotaet-poderzhite-ruku-v-etoy-pozitsii-i-vy-ne-poverite-chto-posleduet-za-etim-21.jpg)
Медитація в такій позі рук втамовує біль. Особливо вона рятує від запаморочень.
Гіяні Мудра
![](https://kenguru.plus/wp-content/uploads/2020/10/eto-rabotaet-poderzhite-ruku-v-etoy-pozitsii-i-vy-ne-poverite-chto-posleduet-za-etim-31.jpg)
Поза мудрості. Збільшує концентрацію і покращує пам`ять.
Варун Мудра
![](https://kenguru.plus/wp-content/uploads/2020/10/eto-rabotaet-poderzhite-ruku-v-etoy-pozitsii-i-vy-ne-poverite-chto-posleduet-za-etim-41.jpg)
Ця поза лікує артрит, зневоднення, гормональні розлади.
Аакаш Мудра
![](https://kenguru.plus/wp-content/uploads/2020/10/eto-rabotaet-poderzhite-ruku-v-etoy-pozitsii-i-vy-ne-poverite-chto-posleduet-za-etim-51.jpg)
Це поза просвітління, яка ідеально підходить тим, хто хоче позбутися від зайвих думок.
Практикуйте ці нескладні медитативні практики по хвилині кожен день і будете щасливішими, спокійніше і здоровіше.