Користь кави для схуднення – це реальність. Потрібно додати всього 2 компонента в ваш ранковий напій і метаболізм прискориться як Формула-1. Чашечка свіжої, смачної кавм ранками допоможе вам поліпшити здоров’я. Беручи каву вранці, кофеїн, що міститься в каві, може дати поштовх вашому метаболізму. До того ж, випиваючи чашку, можна втратити кілька зайвих кілограмів.
Як же приготувати каву для схуднення?
Додайте деякі прості інгредієнти в вашу звичайну чашку кави. Це допоможе поліпшити ваш метаболізм, спалити більше калорій і розплавити жир, від якого ваше тіло просто не може позбутися. Щоб приготувати каву для схуднення, візьміть корицю, кокосове масло і мед. Ви можете також додати какао.
Ось як це працює:
Кориця відома своїми потужними цілющими властивостями, є антиоксидантом і має протизапальні властивості. Ці властивості допомагають боротися з інфекціями і запаленням в організмі. Кориця допомагає знизити рівень цукру в крові, що в свою чергу, допомагає зменшити процес втрати ваги. Є два види кориці: Касія і Цейлон. Краще використовувати Цейлон.
Кокосове масло
Кокосове масло – це здоровий жир. У той час як більшість жирів містять жирні кислоти, кокосова олія складається з середнього ланцюга жирних кислот, які метаболізують по-іншому. Вони направляються прямо в печінку з травного тракту. Ці жири або перетворюються в кетонові тіла або використовуються для отримання енергії відразу ж. Кокосове масло сприяє підвищенню обміну речовин і витрати енергії. Це призводить до спалювання жиру.
мед
Мед містить цукор. Для того, щоб переварити цукор, наш організм використовує збережені вітаміни і мінерали, які необхідні для розчинення жирів. Це допомагає зменшити кількість вітамінів і мінералів в організмі. Мед містить поживні речовини, в тому числі залізо, натрій, калій, фосфор, цинк і кальцій. Вони допомагають підтримувати баланс між цукром і поживними речовинами. Він також містить фолат, ніацин, рибофлавін, вітамін С і вітамін B6.
Дослідження говорить, що мед може збільшити рівень холестерину в організмі, знизить навантаження на серце і дозволяє людям вести більш активне і здорове життя. Використовуйте сирий, нефільтрований, непастеризований органічний мед для досягнення найкращих результатів.
Інгредієнти кава для схуднення:
1 чайна ложка кориці
3/4 чашки кокосового масла
1/2 склянки натурального меду
приготування:
Змішайте всі інгредієнти разом, поки ви не отримаєте однорідну суміш. Зберігайте його в щільно закритій чашці.
Використання: Коли ви наллєте свіжу чашку кави вранці, додайте 1-2 чайні ложки приготованої суміші в гарячу каву. Перемішайте і випийте!
