Від лупи страждають до 50% людей. Сверблячка шкіри голови і лущення є відмінними ознаками цього стану, але воно також може викликати інші симптоми, такі як жирні плями на шкірі голови і поколювання.
Основні причини лупи включають сухість шкіри, себорейний дерматит, чутливість до засобів для волосся і зростання певного типу грибка, який мешкає на шкірі голови. Хоча існує безліч безрецептурних засобів, призначених для лікування лупи, натуральні засоби можуть бути просто ефективними.
Ось кілька простих домашніх засобів, які допоможуть позбутися від лупи природним шляхом.
Масло чайного дерева від лупи
Історично масло чайного дерева використовувалося для лікування різних захворювань, від прищів до псоріазу. Також доведено, що воно має потужні антимікробні та протизапальні властивості, які можуть допомогти полегшити симптоми лупи.
Врахуйте, що масло чайного дерева може викликати роздратування у людей з чутливою шкірою. Найкраще розбавити його, додавши кілька крапель в масло-носій, наприклад, в кокосове масло, перед нанесенням безпосередньо на шкіру.
Алое віра проти лупи
Алое віра – це суккулент, який часто додають в мазі для шкіри, косметику і лосьйони. Вважається, що при нанесенні на шкіру алое вера допомагає при лікуванні шкірних захворювань, таких як опіки, псоріаз і герпес.
Це також може бути корисно при лікуванні лупи.
Відповідно до одного огляду, антибактеріальні і протигрибкові властивості алое вера можуть допомогти захистити від лупи. Дослідження показало, що алое вера ефективно проти кількох видів грибів і може допомогти контролювати грибкові інфекції, що викликають випадання волосся на шкірі голови.
Мінімізуйте рівні стресу
Вважається, що стрес впливає на багато аспектів здоров’я і благополуччя. Це може вплинути на все, від хронічних станів до психічного здоров’я.
Хоча стрес сам по собі не викликає лупи, він може посилити такі симптоми, як сухість і свербіж.
Тривале підтримання високого рівня стресу може придушити активність імунної системи.
Ослаблена імунна система може знизити здатність вашого організму боротися з деякими грибковими інфекціями і шкірними захворюваннями, які сприяють виникненню лупи.
Щоб контролювати рівень стресу, спробуйте деякі методи зниження стресу, такі як медитація, йога, глибоке дихання або ароматерапія.
Додайте яблучний оцет
Яблучний оцет також часто використовується як натуральний засіб від лупи.
Вважається, що кислотність оцту допомагає стимулювати видалення відмерлих клітин шкіри голови.
Також вважається, що яблучний оцет врівноважує pH шкіри, щоб зменшити зростання грибка і, таким чином, боротися з лупою.
Тим не менше, немає досліджень, які підтверджують ці твердження, і багато хто з переваг яблучного оцту від лупи засновані на непідтверджених даних.
Якщо ви хочете спробувати яблучний оцет, додайте кілька столових ложок в шампунь або змішайте його з іншими ефірними маслами і розпорошите прямо на волосся.
Аспірин проти лупи
Саліцилова кислота – одне з основних з’єднань аспірину, яке відповідає за його протизапальні властивості.
Крім аспірину, саліцилова кислота також міститься в багатьох шампунях від лупи.
Саліцилова кислота допомагає позбутися від лускатої шкіри і розпушення лусочок, щоб їх можна було видалити.
Щоб легко позбутися від лупи, спробуйте розчавити дві таблетки аспірину і додати порошок в шампунь перед миттям волосся.
Збільште споживання омега-3
Жирні кислоти омега-3 грають важливу роль в організмі.
Вони не тільки складають клітинні мембрани, які оточують ваші клітини, але також мають вирішальне значення для роботи вашого серця, імунної системи і легенів.
Жирні кислоти омега-3 також життєво важливі для здоров’я шкіри. Вони допомагають регулювати вироблення масла і зволоження, сприяють загоєнню ран і запобігають передчасному старінню.
Дефіцит омега-3 жирних кислот може викликати ряд симптомів, включаючи сухість волосся, суху шкіру і навіть лупа.
Жирні кислоти омега-3 також можуть зменшити запалення, що може допомогти зменшити роздратування і симптоми лупи.
Жирна риба, така як лосось, форель і скумбрія, є відмінними джерелами жирних кислот омега-3. Ви також можете приймати добавки з риб’ячим жиром або збільшувати споживання інших продуктів, багатих омега-3, таких як лляне насіння, насіння Чіа і волоські горіхи.
